Iedereen valt wel eens, maar het opstaan en het weten hoe?

Dat willen wij u graag bijbrengen. Binnen het uur wordt u geleerd hoe u het beste uzelf kan opvangen

en weer omhoog kan komen en kijken we hoe het staat met uw balans. Ook praten we over

hoe u uw gezondheid kunt bewaken zodat u mobiel blijft. Blijven bewegen is zo belangrijk

voor u. Komt u mee doen? Wij zorgen voor de kop koffie!

Cursus In Balans

Balans en uithoudingvermogen en de technieken om overeind te komen als je gevallen bent, vormen de grootste ingrediënten van de cursus In Balans.  Ook als u ouder bent dan 70 jaar is er met/via bewegen nog veel gezondheidswinst te behalen door middel van bewegen. Het is vaak het best werkende medicijn en nog gezellig ook!

Voor iedere inwoner ouder dan 70 jaar met of zonder chronische aandoening(en), lopend, met of zonder hulpmiddel. U bent allen van harte welkom!

Cursus van 6 bijeenkomsten

De eerste bijeenkomst is een kennismaking en zullen er een aantal testjes gedaan worden.
Daarna volgen er 5 bewegingslessen die gericht zijn op de valpreventie, deels met voorlichting en beweging. Tijdens de valpreventie zullen er activiteiten centraal staan waar u moeite mee heeft. Dit betekent dus, dat de inhoud soms niet geheel vast staat, maar naar uw behoeften zal worden ingevuld.

De aandachtspunten zullen voornamelijk liggen bij het lopen, kracht, conditie, valpreventie, geheugen en alledaagse handelingen. Verder zijn, samen plezier hebben en elkaar ontmoeten ook belangrijke ingrediënten. 

8, 22, 29 maart en 5 en 12 en 26 april 2022 13.30 - 14.30 uur de Wieken

8, 22, 29 maart en 5 en 12 en 19 april 2022 15.00 uur - 16.00 uur het Môks cafe

8, 22, 29 maart en 5 en 12 en 19 april 2022 16.30 uur - 17.30 uur de Koppel

Er wordt een kleine eigen bijdrage van € 20, - gevraagd, daarbij inbegrepen is het lesboek In Balans. Deze bijdrage kunt u de eerste bijeenkomst contant betalen
cq overmaken op onze bankrekening ( NL76 RABO 01387 50882 ).