Pilates

pilates

Train het hele lichaam op een rustige manier in groepsverband. In alle oefeningen train je de rug, buik, billen en benen. Zowel voor beginners als gevorderden geschikt!
Pilates oefeningen werken goed voor balans, stabiliteit en kracht. Dit komt met name doordat de oefeningen een goede core-training geven.
Daarmee is het ook goed voor de preventie van rugklachten en rugpijn. De juiste buikspieren worden getraind waardoor de rugspieren minder belast raken.

Nieuwe les op vrijdag in 't Môks Café start vanaf 1 december 2023. 


Programma Pilates  

Dag Locatie Tijd Niveau Docent
maandag De Wieken Molenhoek 10.00-11.00 1

Imke Bonnamy

maandag De Wieken Molenhoek 11.00-12.00 1

Imke Bonnamy

maandag De Koppel Middelaar
vanaf 15 jan. 2024
13.30-1430 1

Linda Schuurmans

dinsdag De Grote Lier Molenhoek 17.30-18.30 1

Marian Schijf

dinsdag De Grote Lier Molenhoek 18.45-19.45 1

Marian Schijf

vrijdag 't Môks Café Mook 10.45-11.45 1

Imke Bonnamy

De contributie bedraagt € 190 per jaar.
Voor de lessen op vrijdag bedraagt de contributie € 20 tot 1 februari 2024, daarna € 95 tot juli 2024.
Voor een tweede activiteit ontvangt u 25% korting op de laagste contributie.

U kunt zich HIER inschrijven.

Agenda Pilates

2024 Activiteit
4 maart
maandag (deel 24 / 38)
10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
5 maart
dinsdag (deel 12 / 26)
17:30 Pilates
De Grote Lier Molenhoek
5 maart
dinsdag (deel 24 / 38)
18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
8 maart
vrijdag (deel 12 / 26)
10:45 Pilates
't Môks Café Mook
11 maart
maandag (deel 25 / 38)
10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
12 maart
dinsdag (deel 13 / 26)
17:30 Pilates
De Grote Lier Molenhoek
12 maart
dinsdag (deel 25 / 38)
18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
15 maart
vrijdag (deel 13 / 26)
10:45 Pilates
't Môks Café Mook
18 maart
maandag (deel 26 / 38)
10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
19 maart
dinsdag (deel 14 / 26)
17:30 Pilates
De Grote Lier Molenhoek