Pilates
Train het hele lichaam op een rustige manier in groepsverband. In alle oefeningen train je de rug, buik, billen en benen. Zowel voor beginners als gevorderden geschikt!
Pilates oefeningen werken goed voor balans, stabiliteit en kracht. Dit komt met name doordat de oefeningen een goede core-training geven.
Daarmee is het ook goed voor de preventie van rugklachten en rugpijn. De juiste buikspieren worden getraind waardoor de rugspieren minder belast raken.
