Pilates

pilates

Train het hele lichaam op een rustige manier in groepsverband. In alle oefeningen train je de rug, buik, billen en benen. Zowel voor beginners als gevorderden geschikt!
Pilates oefeningen werken goed voor balans, stabiliteit en kracht. Dit komt met name doordat de oefeningen een goede core-training geven.
Daarmee is het ook goed voor de preventie van rugklachten en rugpijn. De juiste buikspieren worden getraind waardoor de rugspieren minder belast raken.


Programma Pilates  

Dag Locatie Tijd Niveau Docent
maandag De Wieken Molenhoek 10.00-11.00 1

Imke Bonnamy
dinsdag De Grote Lier Molenhoek 18.45-19.45 1

Marian Schijf

De contributie bedraagt € 190 per jaar.
Voor een tweede activiteit ontvangt u 25% korting op de laagste contributie.

U kunt zich HIER aanmelden.

Agenda Pilates

2023 Activiteit
26 september
dinsdag (deel 5 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
2 oktober
maandag (deel 6 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
2 oktober
maandag (deel 6 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
9 oktober
maandag (deel 7 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
9 oktober
maandag (deel 7 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
23 oktober
maandag (deel 8 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
23 oktober
maandag (deel 8 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
30 oktober
maandag (deel 9 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek
30 oktober
maandag (deel 9 / 38) 		18:45 Pilates
de Grote Lier Molenhoek
6 november
maandag (deel 10 / 38) 		10:00 Pilates
de Wieken Molenhoek